热水泡脚养生还是慢性自杀|有什么好处|要注意忌讳什么病-2022世界杯买球

更新:2016-02-04 09:02:05

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  热水泡脚,是很多人的养生理念。泡脚活血化瘀,是最普遍的说法。很多人都喜欢泡脚,包括我自己和家人。不幸的是,对于血管疾病患者,泡脚往往带来的却是病情加重或恶化,甚至是灾难。究竟是怎么回事呢?热水泡脚是养生还是慢性自杀呢?

  泡脚为什么很舒服?

  我们先讲讲关于人体下肢血管的知识。

  动脉中的血液从心脏出发,下达腿脚,富含营养和氧分。经过毛细血管,血液带着代谢产物(垃圾)通过静脉血液,回流到心脏。

  血管在腿上的分布犹如分杈的树枝,遍布肌肉、皮肤。

  如果动脉扩张,有营养的动脉血流量就增加;如果静脉扩张,携带垃圾的静脉血就淤滞。

  泡脚的时候,局部温度增加,会导致动脉扩张,尤其是皮肤血管——「活血化瘀」的说法大致来源于此。

  在我的血管门诊,却常常会遇到因为泡脚而痛苦不堪的血管病患者。

  不怪患者和家属,因为下肢血管病人往往感觉下肢冷,自然就想到热水泡脚。

  热水泡脚是养生还是慢性自杀?

  养生:热水泡脚赛吃人参

  热水泡脚有什么好处?

  民间有个说法:热水泡脚,赛吃人参,富人吃补药,穷人就泡脚。这话是有科学道理的。

  最佳泡脚时间段是晚上9点。因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,达到最好的养肾效果,而且人也会因此感到舒适。

  身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题,但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者,低血压、经常头晕的人,都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。

  天冷了,还可以抽空做做暖脚操,增加腰腿部力量,促进下肢血液循环,防止冻伤。一起动起来吧。

  1、取坐姿,两腿向前伸直,双手放在臀部两侧的地面上,自然呼吸。两臂伸直,上身向后倾。两脚保持伸直状态,将十个脚趾向前和向后扭动,重复练习10次。

  2、两臂伸直,上身向后倾。以踝关节为支点,尽量向前、后方向扭动两脚,至少练习10次。

  3、将两脚同时旋转;首先是两脚沿顺时针方向;然后是两脚沿逆时针方向;接着是左脚沿顺时针方向、右脚沿逆时针方向;最后是右脚沿顺时针、左脚沿逆时针方向。每种各做10次。

  热水泡脚要注意忌讳什么

  1、太饱太饿时都不宜泡脚

  泡脚时,避免在过饱、过饥或进食状态下,因为沐足会加快全身血液循环,容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚,会影响胃部血液的供给。

  2、婴幼儿没必要泡脚

  小孩是“纯阳之体”,本身就容易发热,爱上火。如果再用较热的水泡脚、发汗,会热上加热。特别是婴幼儿,对温度的感觉和大人不一样,大人觉得水温稍热,对孩子来说已经是很烫了。但他们又不太会表达,所以很容易烫伤柔嫩的皮肤。从这个角度说,也不建议用热水泡脚。每天用温水把小脚好好洗洗就行,洗完后,可以轻轻捏捏脚,达到舒活筋骨的目的。

  3、糖尿病人要留意水温

  糖尿病患者应特别留意水温的高低,因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感觉不到,容易被烫伤,从而引发非常严重的后果。

  4、脚气患者要小心感染

  患有脚气的人,病情严重到起疱时,就不宜用热水泡脚,因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病,外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。

  5、老人泡脚不要泡太久

  老年人,泡脚时间过长的话,会引发出汗、心慌等症状。所以,老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。

  6、特殊人群泡脚时间长致晕厥

  身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题,但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者,低血压、经常头晕的人,都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后,会导致人体血管扩张,全身血液会由重要脏器流向体表,这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧,对于有心脏病、低血压的人群来说,就会增加他们发病的危险。

  热水泡脚要注意忌讳什么病呢?

  泡脚

  血栓患者的「灾难」

  热水泡脚对于静脉曲张和静脉血栓的病人来讲,有百害而无一利。

  这是怎样的一个过程呢?

  热水泡脚时,下肢动脉扩张,尤其表现为皮肤充血,更多的动脉血液进入下肢;

  然而,静脉的回流能力并不会因此增加;

  于是,热水泡脚对于本来回流不畅或阻塞的静脉病患者来讲,会加重血液淤积;

  此外热水泡脚还可以导致毛细血管破裂,形成皮肤上的出血点;

  时间久了,就会形成色素沉着,小腿颜色变黑;

  如果静脉血栓病人正在服用抗凝药物,则出血情况会更严重。

  泡脚

  让动脉闭塞缺血「雪上加霜」

  下肢动脉闭塞的表现虽然是下肢缺血,可惜热水泡脚,并不能扩张闭塞的血管。

  当然,通畅动脉的扩张只是增加了正常组织的血流,而缺血组织可能因为「盗血」现象,更加缺血。另外医学上的研究已经定论:周围温度的升高,可以增加组织的耗氧量,加重缺血。

  这也是对动脉闭塞的患者采取以下治疗原则的原因:

  不选择扩血管药物,而是选择抗凝或抗血小板药物。

  缺血腿虽然冰凉,却必须禁止使用有加热作用的红外线热疗。

  泡脚

  让糖尿病足患者面临截肢

  糖尿病足分为三类:「神经病变型」「缺血型」和「混合型」。

  神经病变型的部分患者,可以表现为腿足感觉奇冷,怕冷。因此,热水泡脚很容易成为一个舒适的选择。悲剧在于:神经病变一旦存在,患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵。

  因此患者往往会不断加热水,哪怕已经严重烫伤,也浑然不知。

  缺血型糖尿病足患者面临的问题,则与上面提到的「动脉闭塞症」相似。

  因此,假如患有下肢动脉闭塞症和糖尿病足,高温泡脚可以导致截肢!

  慢性肾炎可以热水泡脚吗 有效吗

  慢性肾炎患者能泡脚。热水泡脚,有利于血液循环,有利于体内废物肌酐,尿素氮排出。

  泡脚治疗慢性肾炎

  我们都知道,脚是人体的反射区,每个穴位对应都能找到身体的每个部位和脏器。所以保护好我们的脚,就是在为健康做准备,那么慢性肾炎患者用什么方法泡脚?

  治疗慢性肾炎的一个极其泡脚药方:

  材料:大蓟根25g,红花10g,车前子20g,薏苡仁30g,这些重要一般药房都会出售,很好买到。

  用法:用法也很简单,上述四味药包成小包,加清水2500ml,大火煮沸改小火,10分钟左右,澄出药液。倒入脚盆,先用要的热气熏蒸足部,待药温度适宜把脚和药包一起放在水里泡,每天一次,45天为一个疗程。每次以半小时为宜。

  泡完脚之后,自己在足部做一下简单的按摩,主要针对穴位,太溪穴,阳陵泉,足三里,三阴交,涌泉穴,每个穴位用点按式按摩,以50次为宜,每天晚上泡完脚之后按一按,对病情的恢复有极大的帮助。

  此外慢性肾炎在甚或中必须保障睡眠的充足,不可劳累,饮食做到清淡少盐为佳,只要自己注意,慢性肾炎没什么可怕。

  赶走寒冷和疾病 中药泡脚8个秘方

  1、生姜

  生姜泡脚:生姜一块,红花1克,盐适量。用刀拍扁生姜或切片,红花用纱布包好放在水里一起烧开,再加一勺盐泡脚。用于脚凉怕冷。

  2、红花

  红花泡脚:红花1克,少许盐。把红花放入水里烧开,加一勺盐,先熏脚后泡脚。可活血化瘀,治腰酸痛。

  3、艾叶

  艾叶泡脚:干艾叶50—100克。先用水将艾叶煮开,加凉水或待降低温度后再泡脚;或用热水浸泡艾叶20分钟,再加热泡脚。艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘;艾草加红花可改善静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不好、手脚麻或瘀血;艾草加花椒20粒,适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。

  4、当归

  当归桂圆泡脚:当归40克,桂圆肉25克。将当归,桂圆加清水适量,煎煮40分钟,去渣取汁,与2500毫升开水一起倒入盆中,先熏蒸擦洗面部,待温度适宜时泡洗双脚,每天1次,每次熏泡30分钟。可美容养颜,靓肤。

  5、党参

  党参黄芪白术泡脚:党参15克、黄芪20克、白术15克。把三味药加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟,每日一次。补气虚。

  6、冬瓜皮

  冬瓜皮泡脚:冬瓜皮200g,茯苓100g,木瓜100g。水煮去渣后,混入足浴盆内浸泡双足每次30-40分钟,至微微出汗。每日一次,20-30天为一疗程。减肥。

  7、苍耳子

  辛夷花苍耳子泡脚:辛夷花20克、苍耳子20克、白芷15克、桔梗10克、升麻10克、五爪龙60克、薄荷10克、细辛10克。把几味药加入水中煮开,泡脚。通鼻窍,改善鼻塞,流涕。

  8、蒲黄五灵脂

  蒲黄五灵脂泡脚:蒲黄20克、五灵脂20克、香附20克、延胡索20克、当归20克、赤芍15克、桃仁10克、没药10克。上药加水2500毫升,煮沸15分钟后离火,先以药液蒸气熏双脚,待温度适宜后将双脚浸泡于药液中。每次浸泡15-20分钟,每日早晚各熏洗1次,每剂药重复使用两天。在经前3天左右开始用药,连用3-5剂 ,连续用3个月经周期。治痛经。

  知道了这些道理,建议大家在泡脚前,明确是否有上述血管疾病;如果没有,才可以放心享受。

  如果这篇文章能让足浴店的员工看到,那就更好。因为在不久前,我就遇到一位在足浴店泡脚后,加快足坏死的混合型糖尿病足患者。

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